[...] nabrał wody tylko zrobiła się sucha masa, więcej żył się uwidoczniło i jest naprawde dobrze :-) ale.. tak naprawde to ocene tego co zrobiłem to zostawie dla was, już nie długo :-) Także zapraszam do śledzenia na bieżąco ;-) ..i pamiętajcie, że cykl się jeszcze nie skończył!! 8-) FOTKI: Dorzucam zdjęcie (jako dodatek), żebyście się nie [...]
[...] odczucia w czwartym tygodniu stosowania MUSCLE TEST? Odpowiedz: Czuje się twardy, mięśnie są nabrzmiałe i nie nabrałem wody pod skórą, pompa po treningu utrzymuje się długo, szybsza regeneracja, ostatnio lepiej Mi się wstaje na rano, nie czuje żadnego zmęczenia i męczącego "nie wyspania" Dzisiaj napstrykałem kilka fotek w tym samym [...]
[...] trzymając sztange z tyłu stojąc http://www.youtube.com/watch?v=-hjOuF2sXZs ODPOWIEDZI: warong - nie nic Mnie nie boli, na cyklu coś Mnie tam kolano bolało, ale nie długo co zresztą wam pisałem :-) Co do badań wątrobowych to się wybiore po świętach. Mlekołak - Jak dam rade to zrobie :-) Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-12-26 [...]
[...] i od jutra lecimy hardkorowo dalej... Samopoczucie dobre, nic Mnie nie bolało ani nic nie pokojącego się nie działo, pierwszy dzień w pracy, troche się ciągło ale za to długo nie musiałem siedziec.. PozdRo!! %-)%-) FOTKI: Przygotowanie kurczaka z rana na cały dzień.. 8-)8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3df9ec4636404dfbaa1619150471d0cf.JPG Tutaj [...]
Przepraszam jeżeli zdjęcie zbyt mocne dla kogoś. Nie wiem jak to się stało ale laptop dostał kilka ciosów i zaskoczył. Znowu mam komputer ;-) Ciekawe na jak długo? Pewnie jakiś styk ledwo łączy. Jak będę miał więcej czasu albo jak wysiądzie znowu to zajrzę do środka. Treningi do dupy. Wina palca. Niby tylko paluszek, a już ręka nie podźwiga. [...]
[...] zawodników jest juz tak zrównany, ze o ewentualnej porażce decyduje często przypadek, bądź jakiś jeden nieszczęśliwy,zabłąkany cios albo złapanie w technikę.Można wygrywac długo, bądź baaardzo długo,ale zawsze przyjdzie i czas na przegraną. Dawno temu też fascynowałem się tym jak to można wygrac 400 walk bez porażki...Co innego legenda,a co [...]
[...] ci poradzil- tren. na siłowni/3 x w tygodniu -FBW, a w nietr. 2-3 x HIIT/. mała 30- podczas opuszczania ciężaru robisz wdech, gdy zaczynasz go unosic wydychasz powietrze, w fazie najcięższej/jest to krótka faza w czasie unoszenia ciężaru/ na chwilke może dochodzic do zatrzymania wydychania powietrza, jednak gdy nie trwa to długo jest pomocne.
maku raz nog nie zrobisz to nic sie nie stanie. zwlaszcza ze to nie przez lenistwo ale chorobe. DriftKing 1. a jak sobie chcesz. jesli masz dodatkowo wf w szkole to chyba lepiej 3 razy. pon-sr-pt. 2. odpowiedzialem wyzej. dobra dieta i wf nie przeszkodzi. 3. a bicepsy robic w dni treningowe czy nietreningowe? 4. na rozgrzewke polecam: cos na [...]
Poświęciłem chwilę i wygrzebałem parę dobrych tekstów by bamber16 mozliwe że już było ale koles zamiata po prostu ty to lepsze od miety z Jelfa tej calej w blistrkach? bo jak nr 1 to chyba lepsze nie? a piszom ze polska mietka najlepsze to jak to jest? a co sondzisz o mecie indyjskiej z like laboratory? bo ona w workach jest a nie wiem czy to [...]
"Jesli masz dobry trening , takie cwicenia jak pompki etc sa ci zbedne." od jutra zaczynam taki: Dzień I Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4/12,10,8,6 2. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4/10,10,8,6 ( w 6,7,8 tyg. wyciskanie sztangi) 3. Przenoszenie hantla znad głowy leżąc 3/10,8,6 4. Rozpiętki na linkach 3/12,10,8 [...]
Ta redukcja dlugo nie potrwa przy moim metabolizmie. Dokladam 50 wegli, wiec 300b 450w 50f Dolozylem tez winko symbolicznie 30-40mg lol Waga -99kg na czczo (Na insta dalem fote nog zeby nie bylo ze bocian :-p ) /SFD/2018/1/5/17109a21fa8948028db5f6119d765b1d.jpg Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-01-05 12:27:54
mrocznyy: daj mi trochę czasu na ogarnięcie tematu, bo skomplikowana sprawa i czasochłonna. Jakbym się długo nie odzywał (powyżej 10dni-bede miał teraz sporo wyjazdów służbowych), to przypomnij się...
[...] trenngi i dietę, słuchasz organizmu i wyciągasz odpowiednie wnioski. Niwiele można Ci poradzić, ponad to, do czego sam juz doszedłeś. Na stawy to najlepszy będzie Arthroblock forte, w ilości 2-3 kaps/dzień, ale kuracja conajmniej półroczna, bo chrząstka stawowa bardzo długo się regeneruje. Dobrze rozgrzewaj mięśnie i stawy przed każdym wysiłkiem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 50g przed snem: 2 caps Guard(witaminy) 4caps ZEN /SFD/Images/2016/3/14/de28ee52ccf44f709d098422ff73e050.jpg 1.płatki + 3 jajka 2-4 ryż 100g + kurczak 150g/udko z kurczaka za długo spałem i ostatniego nie zjadłem :-( dlatego się interesuje tą przed treningówką, bo widziałem w składzie mało kofeiny. Przy większej zawartości kofeiny zdarzają mi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Narazie jestem chory, wiec teraz się kuruje, niestety w tym roku choroby mnie nie omijają. A suplementów zostało dużo, więc jeszcze długo będę prowadził test, tyle że muszę wrócić do treningów, na ten moment mnie tak męczy kaszel, że nie jestem w stanie iść na trening :-( co mnie niestety bardzo smuci, ponieważ nie mogę ćwiczyć na takim poziomie [...]
[...] brzuch obolały i wogóle zamóła na maxa ;/ do tego potrzebowałem później gdzieś ok. 3 dni na dojście do Siebie - czyli rozumiem, że trzy tygodnie temu zrezygnowałeś z CKD? Jak długo zatem CKD stosowałeś zanim je porzuciłeś? rozumiem, że w czasie stosowania CKD jednak efekty nie były zadowalajace, a korzyści pojawiły się po jej zakończeniu?
02.12.2013 Poniedziałek dieta : http://s22.postimg.org/stjk8jght/dieta_2013_12_02.png dzien mega dobry dieta utrzymana trening wykonany i jedziemy już na dobre teraz :) tak długo aż będzie trzeba ! trening : klatka + bicebs = chyba najlepsze połączenie jak dla mnie osobisćie ! posiłki : http://s22.postimg.org/9n6d5d001/20131202_183328.jpg [...]
dziki trening zaczynam od jutra:)(wtorek tak zeby zapoznac sie a pozniej na calego mam nadzieje ze dlugo bede odczowal przyrosty ;) Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2006-10-23 21:04:20
Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)
